Sportspecifieke oefeningen
Afhankelijk van uitgevoerde sport:
- Volleybal
- Tennis
- Badminton
- Werpsporten
- Basketbal
- Zwemmen
Elke sport heeft haar eigen specifieke oefeningen en technieken die stap voor stap opnieuw getraind moeten worden vooraleer ze weer veilig uitgeoefend kunnen worden.
Voorbeelden:
- Volleybal: landingsfase met excentrische quadricepscontractie
- Basket, voetbal, handbal: idem + rotatie - pivot stabiliteit
- Tennis, volleybal: excentrische spiercontractie tijdens uitzwaaifase (smash, service...)
In ideale omstandigheden gebeurt de overgang tussen revalidatie en actief sporten in samenspraak tussen kinesitherapeut/trainer/fitnessbegeleider.